«Я + ТЫ»: тренинг помог первокурсникам адаптироваться к студенческой жизни

Переход из школы в вуз — серьёзный шаг: новые преподаватели, непривычный ритм занятий и повышенная ответственность нередко вызывают у вчерашних школьников тревогу. Чтобы помочь студентам 1 курса отделения среднего профессионального образования Себряковского филиала ВолгГТУ мягко влиться в учебную среду, педагог‑психолог Татьяна Ивановна Батурина провела серию тренинговых занятий «Я + ТЫ».

Главная цель тренинга — облегчить адаптацию первокурсников. Вместо традиционных лекций психолог сделала ставку на живое общение и игровые упражнения, которые позволяют быстрее снять напряжение и выстроить доверительные отношения в группе.

Ключевые задачи тренинга — сделать старт в студенческой жизни чуть спокойнее: снять напряжение, дать ребятам шанс узнать друг друга без официоза, прокачать навыки общения и командной работы и создать в группе атмосферу, где каждому комфортно и не страшно попросить о помощи.

Занятие началось с разминки: даже самые стеснительные студенты смогли включиться в работу. Упражнения «Встреча взглядами» и «Ассоциации» помогли участникам запомнить имена друг друга и узнать об увлечениях одногруппников.

Основную часть тренинга составили задания, направленные на взаимодействие и доверие. В ходе упражнений «Электрическая цепь» и «Прорвись в круг» студенты учились договариваться без слов и полагаться на команду. Особый отклик вызвала ролевая игра: участникам нужно было найти выход из типичной конфликтной ситуации, которая нередко возникает в учебной группе.

Завершилось занятие рефлексией: студенты поделились впечатлениями и рассказали, что им запомнилось больше всего. Многие отметили, что почувствовали себя спокойнее, осознав: их переживания знакомы всем, а значит, они не одни.

По словам педагога‑психолога, после тренинга атмосфера в группах стала заметно теплее и более открытой. Студенты чаще обращаются друг к другу за помощью и легче идут на контакт с кураторами.

Один из первокурсников так поделился своими ощущениями: «Я сильно переживал из‑за того, что никого не знаю. В первый день казалось, что я тут чужой. Сейчас эти страхи ушли: я подружился с одногруппниками, у меня уже есть своя компания: мы вместе обедаем, обсуждаем учёбу, идём домой. Приятно, что все такие открытые и классные».

Работа по адаптации первокурсников будет продолжена. В ближайших планах психолога — диагностика эмоционального состояния студентов и индивидуальные консультации для тех, кому требуется дополнительная поддержка.